Диета по группе крови — научный подход

nikolai_d - Четверг, 12 Август 2010 06:41

Известный американский врач натуролог Джеймс д’Адамо в ходе исследований пришел к выводу о том, что человеческий организм по разному реагирует на те или иные продукты питания, в зависимости от имеющейся группы крови. То есть, что одному человеку полезно, другому может быть противопоказано только потому, что у него другая группа крови.

На основании этих данных была разработана специальная диета – диета по группе крови, входящая в наиболее эффективные диеты в мире.

Так, для людей с первой группой крови рекомендуется исключить из своего рациона продукты, замедляющие обмен веществ, а это, в первую очередь, пшеница, кукуруза и все продукты из них. Отдать же предпочтение стоит продуктам богатым йодом (морепродукты, брокколи), полезными также будут редька, редис, красное мясо, печень. Также не стоит пренебрегать и физическими нагрузками, причем весьма активными.

Диета по группе крови предусматривает для обладателей второй группы крови переход на вегетарианство. Организм людей со второй группой крови плохо справляется с перевариванием мяса, что замедляет метаболизм и ведет к прибавке в весе. Поэтому в данном случае употреблять в пищу лучше кисломолочные, соевые продукты, яйца, морковь, лук чеснок. Блюда не должны быть слишком солеными, перчеными и приправленными майонезом или кетчупом. А в спортивном клубе стоит выбрать для себя спокойные занятия, такие как йога и пилатес.

Тем, у кого третья группа крови, доктор Джеймс советует отказаться от кукурузы, гречки, арахиса и сезамового зерна. Не лишним будет попробовать раздельное питание. Употребление данных продуктов ведет к торможению обменных процессов, задержке жидкости и, как следствие, к прибавке в весе.

Редким обладателям четвертой группы крови с осторожностью следует отнестись к мясу, бобовым, грече, пшенице. И, напротив, увеличить потребление овощей и тофу, что поможет вашему пищеварению и избавит от лишнего веса.

Какая бы ни была у вас группа крови, прежде чем сесть на вышеописанную диету, обязательно посоветуйтесь с грамотным диетологом, так как данная программа питания очень непростая и для каждого человека должна составляться индивидуально.

Хотим отметить, что придерживаться любой диеты поможет анализатор состава рецептов edimka.ru, являющийся уникальным сервисом в Рунете.

Другие статьи:

    

    Ответить






    

    Категории